ladnie ladnie

Dzięki tomaszS oraz Hubert81...Chciałem prosić o usunięcie tematu ,bo zabrakło sensu w czytaniu obelg,a o dziwo każdy kiedyś zaczynał...Ładnie tomaszS odpowiedział mi na pytanie.Dla sprostowania nie dałem tutaj zdjęć żeby chwalić się sylwetką heh...Bardzo długi okres zastanawiałem się czy dodać zdjęcia ale pogubiłem się i gdzieś rady potrzebowałem [...]

ja też skonczyłem nóżki robić ładnie ? %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/307ac5a937434c069826e7fb8b9eb04f.jpg

ładnie :D

ja w sobotę cheat carb-nite ładowanie akumlatorków, bo leci ładnie :-)) trzeba podtrzymać

i od razu ładnie podzeilone na porcje 100g, chyba aż dygam :D

zdecydowanie masz leki jeszcze nie ustawione skoro powoduja takie skutki uboczne, przeciez wczesniej tez bylas chora tylko nie zdiagnozowana a redukcja szla ladnie , moze faktycznie warto sie skonsultowac z kims jeszcze wiem jakie to dołujace jak jeszcze ci rodzina dogryza zupelnie nieswiadoma tego ze co robia krzywde

Ładnie!!

ładnie wsadził

mięsa to on chyba nie zbudował, wyciął się ładnie

Trening Ładnie przetłumaczony kalkulator do obciążenia Zmieniony przez - chaos21 w dniu 2012-05-05 11:00:22

No push/pull może nie być złe, a wogóle nie rozumiem ograniczania się do czasoprzestrzeni jaką jest "tydzień" - czemu nie możesz robić 4 x push-pull w tydzień i jeden dzień? często mi wypadały treningi i cwiczyłem 3 x tydzien a trening rozpisany na 4 razy miałem, i poprostu zamiast 7 dni pomiędzy partiamii było 9 dni - i Świat się nie zawalił, [...]

[...] wmuszam! Posilki w ciagu dnia sa naprawde przepyszne ale kolacje musze koniecznie zmienic. Jednak twarog to nie dla mnie. Wyprobuje jeszcze dzisiaj szejka z tych skladnikow i jak ladnie bedzie wchodzic to zostane przy tym, co mam. Jesli nie, trzeba bedzie cos wymyslec bo inaczej nie podolam Zmieniony przez - xz2580 w dniu 2010-02-27 10:50:13

No jeśli mówisz o zasadzie MŻ i ciastkach, to oczywiście, że działa. Ale stosując to do codziennego odżywiania to nie koniecznie tak jest. Jeśli chodzi o tłuszcze, to popełniasz gruby błąd. One są potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych, układu nerwowego, hormonów. Witaminy A, D, E i K rozpuszczają się w tłuszczach. [...]

No wszystko fajnie spopielar, ale pominąłeś proces glukoneogenezy. A proces ten zwiększa swoje tempo w czasie głodu i wysiłku fizycznego. Czyli poranne aeroby spełniają obydwa warunki i część energii będzie pochodziła niestety z aminokwasów. Nie ma prostych rozwiązań Przy porannych aerobach waga ładnie leci, niestety spora część z tego to [...]

Ladnie to wyglada Gratuluje!

Formalnie mam jeszcze 16lat - 17 kończę za 3,5 miecha, nie wiem czemu w profilu liczone jest bez miesięcy ale mniejsza z tym. -ze spodniami jakoś sobie radzę a tak na marginesie to nogi robie od ok.7 miesięcy -klata to moja najsłabsza partia, a siłą nigdy nie grzeszyłem i nie zależy mi na niej... Można się ładnie zrobić małymi ciężarami i tak też [...]

Ładnie to wygląda Nogi dobre , góra też jest ok. Tylko albo mi się wydaje albo dół brzucha troszke odstaje. Na zime zmassuj się i będzie super

no ladnie, naprawde . Proponuje Ci wystartowac na MP juniorow w Zabrzu, wejdziesz jeszcze do j. mlodszych i mozesz troche namieszac, ale pamitaj ze dieta to podstawa.

wszystko ładnie pięknie, teoretycznie wszystko gra, jak stosujesz to w praktyce wg własnych upodobań, to sukces w zasięgu ręki. Rozumiem, że Twoim celem jest redukcja?

oj górkę to nie wszyscy mają ale ładnie odróżniają się od tricepsa dobrze jest!! powodzenia